Les astuces bien-être estivales

Comment prenez-vous soin de vous ?

Prendre soin de soi c’est aussi prendre le temps de réaliser ce qui vous fait plaisir.

Pensez-vous à profiter des vacances et du soleil pour préparer vous mêmes vos soins bien-être maisons?

Pour la cuisine : les sels aromatisés (Fleur de sels, gros sels ou sels fins) amènent couleurs et saveurs

-Avec des herbes aromatiques fraîches (thym, ciboulette, sauge) ciselées, à consommer immédiatement

Romarin -lavande pour une saveur estivale

- Zeste de citron bio et piment de Cayenne

- Ail séché

- au céleri/persil : faire sécher au soleil du persil, du céleri (riche en vitamines et minéraux : vitamine A, du groupe B,Vitamine C, E. Potassium, sodium, calcium, zinc , magnésium, fer, soufre , phosphore, cuivre, silicium – Antioxydant – Diurétique

La quantité: 70% d’aromates 30% (ou 50% - 50%) d’épices, d’aromates séchés, d’herbes fraîches ou de zeste de citron pour 100g de sel.

Bien mélanger au pilon ou au blender, plus ou moins selon la texture souhaitée.

Dans un bocal en verre bien hermétique, se conserve pour une utilisation tout au long de l’année avec la joie du souvenir de ce moment estival créatif. Joli cadeau à offrir aussi!

Pensez-vous aux bains de pieds ?

Les effets du bicarbonate : parfait bain de pieds relaxant et anti-ampoule

Le bicarbonate peut être utilisé pour se laver en cas de problèmes de peau (sèches, irritation, rougeur, démangeaisons) : mélangez à l’eau, une demi tasse de bicarbonate.

En bain de pied 15 à 20mn

Avec une douche : détente et peau plus douce et plus ferme.

Pour la relaxation des pieds, recherchez-vous une séance de réflexologie plantaire ?

Vos pieds sont fatigués, gonflés ? Sans attendre une séance, préparez un bain de pied revigorant pour soulager vos pieds très rapidement.

Dans une bassine :

• 2 ou 3 litres d’eau tiède

• Ajoutez 3 cuillères à soupe de gros sel et de bicarbonate de soude -adoucissant aussi

• ou aussi 3 cs de gros sel , 1 cs d’argile verte et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande fine

• ou aussi pour un apport en magnésium bain de pied avec 2 cs de cristaux de Nigari

Magnifique été inspiré et créatif !